如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何用常见材料调制适合家庭聚会的鸡尾酒？ 的话，我的经验是：调制适合家庭聚会的鸡尾酒，其实很简单，用常见材料就能搞定。推荐几款易做又好喝的： 1. **莫吉托** 材料：白朗姆酒、青柠、薄荷叶、糖、苏打水。 做法：杯里放几片薄荷叶和糖，捣一捣，再挤入青柠汁，倒入白朗姆酒，最后加满苏打水，冰块一放，搅拌均匀就好。 2. **金汤力** 材料：金酒、汤力水、青柠。 做法：杯里加冰块，倒适量金酒，倒入汤力水，挤点青柠汁，简单拌拌，清爽又低调。 3. **龙舌兰日出** 材料：龙舌兰、橙汁、石榴糖浆（或红石榴汁）。 做法：杯中放冰块，倒入龙舌兰和鲜橙汁，最后慢慢倒入石榴糖浆，让颜色层次分明，颜值高。 4. **简易伏特加苏打** 材料：伏特加、苏打水、柠檬片。 做法：杯中加冰，倒伏特加，苏打水补满，挤点柠檬汁，喝起来特别清爽。 这些材料超市都能买到，步骤也不复杂，适合聚会时边聊边调。想更有趣，可以准备点小果切和吸管，大家一起DIY，气氛瞬间UP！

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